Yoga Preetz
Willkommen in der Yogapraxis Padna! (Inh. Saskia Dötsch - Heilpraktikerin)
Dein Ort für Yogatherapie, Ayurveda, Körperarbeit und Stressmanagement.
Willkommen auf meiner Webseite! Mein Name ist Saskia, und ich leite die Yogapraxis Padna und bin ausgebildete Heilpraktikerin.
Meine erste Yoga-Ausbildung absolvierte ich in Indien, wo ich mich auf Yogatherapie und verschiedene Stilrichtungen wie Hatha Yoga, Vinyasa Flow und Ashtanga spezialisierte. Anschließend vertiefte ich mein Wissen durch eine Ausbildung bei Dr. med. Niessen und Katharina Lehman (HP Psy), die sich auf ganzheitliche Medizin, Psychologie und Yogatherapie konzentrierte. Beide Ausbildungen sind von der Yoga Alliance anerkannt und umfassen insgesamt 500 Stunden.
Zusätzliche Ausbildungen in Ayurveda-Psychologie, traumasensitivem Yoga (TSY), Yin Yoga, Stressbewältigung und Entspannungstraining sowie in der Aroma- und Klangschalentherapie erweitern mein Fachwissen. Diese vielseitigen Methoden ermöglichen es mir, dich individuell und ganzheitlich zu begleiten.
Die Yogatherapie bezieht sowohl die körperliche als auch die geistige und gesundheitliche Ebene jeder Person mit ein und geht auf individuelle Bedürfnisse ein. Ein ganzheitlicher Ansatz ist für mich unerlässlich, da Körper und Geist zusammen betrachtet werden müssen, um Beschwerden zu lindern und langfristige Gesundheit zu fördern. Daher umfasst mein Behandlungskonzept sowohl körperliche Übungen als auch Gespräche über belastende Themen.
Yoga kann Menschen in jeder Lebenssituation helfen, sei es zur Prävention, für ein gesundes Altern oder bei bestehenden gesundheitlichen Problemen. Erfahre mehr unter "Angebote - Yogatherapie".
Hausbesuche in Schönberg
Ich führe Hausbesuche in Preetz und Umgebung durch.
Alternativ kannst Du in meine Praxis nach Kiel kommen.
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Was ist Yogatherapie?
Yogatherapie ist ein ganzheitlicher Ansatz, der die bewährten Elemente des Yoga gezielt zur Unterstützung von Gesundheit und Heilung einsetzt. Durch eine achtsame Kombination aus Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation und Achtsamkeit wird der Körper gestärkt, Beschwerden gelindert, der Geist beruhigt und das emotionale Gleichgewicht gefördert.
Im Unterschied zu einem klassischen Yogakurs orientiert sich die Yogatherapie individuell an den Bedürfnissen und Möglichkeiten der einzelnen Person. Im Mittelpunkt steht nicht die Leistung, sondern die wohltuende und heilende Wirkung der Praxis.
Wie läuft eine Yogatherapie-Sitzung ab?
Zu Beginn der Yogatherapie nehmen wir uns Zeit für ein ausführliches Gespräch. Gemeinsam klären wir Deine aktuellen Beschwerden, Deine Ziele und individuellen Möglichkeiten. Auf dieser Grundlage entsteht ein maßgeschneidertes Übungsprogramm, das Du auch eigenständig zu Hause umsetzen kannst.
Je nach Bedarf kann eine Sitzung folgende Elemente enthalten:
sanfte, achtsam ausgeführte Körperübungen
gezielte Atemtechniken zur Regulation und Stärkung
Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
Meditationen oder Visualisierungen zur inneren Ausrichtung
Gespräche über belastende Themen
Körperarbeit
Der gesamte Prozess wird achtsam begleitet. Dein Übungsplan wird regelmäßig überprüft und angepasst, sodass er immer zu Deiner aktuellen Lebenssituation passt.
Für wen ist Yogatherapie geeignet?
Yogatherapie kann bei einer Vielzahl von Beschwerden unterstützend eingesetzt werden, unter anderem bei:
Rücken- und Gelenkbeschwerden
Atemwegserkrankungen (z. B. Asthma)
Stress, Burnout und Schlafstörungen
Depressionen und Angststörungen
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Verdauungsproblemen
chronischen Schmerzen
Auch in der Rehabilitation oder zur Begleitung chronischer Erkrankungen kann Yogatherapie helfen, neue Kraft, Beweglichkeit und Lebensfreude zu entwickeln.
Ziel der Yogatherapie
Yogatherapie verfolgt nicht nur das Ziel, körperliche oder seelische Beschwerden zu lindern – sie unterstützt auch dabei, die eigene Körperwahrnehmung zu stärken, innere Balance zu finden und die persönliche Selbstwirksamkeit zu fördern. Viele Menschen erleben durch die Praxis mehr Ruhe, Klarheit und Lebensfreude im Alltag – und entwickeln ein tieferes Vertrauen in sich selbst und ihren Weg zur Heilung.
Preetz
Preetz, eine charmante Kleinstadt in Schleswig-Holstein, liegt malerisch am Ufer des Postsees und wird oft als "Schusterstadt" bezeichnet, da sie eine lange Tradition in der Schuhherstellung hat. Mit etwa 16.000 Einwohnern bietet Preetz eine perfekte Mischung aus historischem Charme und modernem Lebensstil.
Das Stadtbild ist geprägt von gut erhaltenen Fachwerkhäusern und der beeindruckenden St. Petri Kirche, die im 13. Jahrhundert erbaut wurde. Der historische Marktplatz und die idyllischen Spazierwege entlang des Sees laden zum Verweilen ein.
Preetz bietet zahlreiche Freizeitmöglichkeiten, darunter Wassersport auf dem Postsee und Radfahren in den umliegenden Wäldern. Das Freilichtmuseum Molfsee in der Nähe bietet einen Einblick in das ländliche Leben der Region.
Die Stadt ist auch für ihre kulturellen Veranstaltungen bekannt, wie das jährliche Schusterfest, das an die handwerkliche Tradition erinnert. Preetz verbindet auf harmonische Weise Geschichte, Kultur und Natur, was es zu einem attraktiven Ziel für Besucher und zu einem liebenswerten Wohnort macht.
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